STAGE

Sport / Santé

Pratique de fitness en cours collectifs, et de bien-être en respectant les capacités et besoins du corps de chacun.

INFORMATIONS & TARIFS

ZUMBA

Danse sportive qui allie de nombreux styles de danses sur des rythmes endiablés pour vous vider le corps et l’esprit dans une ambiance festive.

45€/heure

CARDIO BOX

Mouvement de boxe sur de la musique à un BPM élevé pour travailler le cardio ainsi que le renforcement musculaire du haut et du bas du corps.

45€/heure

RENFORCEMENT

Travail des muscles du corps en profondeur en spécificité ou en travaillant des chaînes musculaires, en respectant le corps, ses capacités et ses besoins.

45€/heure

STRETCHING

Étirements des muscles. Parfait après une journée, une semaine de travail ou en complément après une séance de sport intensive pour une meilleure récupération.

45€/heure

CIRCUIT MINCEUR

Cours intensif de 40 minutes de cardio 15 minutes de renfo et 5 minutes de stretching dans une recherche d’amincissement. Prévoir 2 à 3 heures par semaine pour une meilleure efficacité.

55€/heure

RELAXATION

Séance regroupant plusieurs techniques de relaxation, tels que stretching, yoga, sophrologie.

45€/45 minutes

PILOXING

Mix de 11 blocks regroupant boxe Pilate et danse. Cours se pratiquant pieds nus pour un meilleur ressenti et travail de l’équilibre.

45€/heure

MASSAGE

Massage bien-être pour se détendre et apaiser les zones de tensions. Les massages pratiqués ne sont pas des massages thérapeutiques.

25€/30 minutes

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