Danse sportive qui allie de nombreux styles de danses sur des rythmes endiablés pour vous vider le corps et l’esprit dans une ambiance festive.

Mouvement de boxe sur de la musique à un BPM élevé pour travailler le cardio ainsi que le renforcement musculaire du haut et du bas du corps.

Travail des muscles du corps en profondeur en spécificité ou en travaillant des chaînes musculaires, en respectant le corps, ses capacités et ses besoins.

Étirements des muscles. Parfait après une journée, une semaine de travail ou en complément après une séance de sport intensive pour une meilleure récupération.

Cours intensif de 40 minutes de cardio 15 minutes de renfo et 5 minutes de stretching dans une recherche d’amincissement. Prévoir 2 à 3 heures par semaine pour une meilleure efficacité.

Séance regroupant plusieurs techniques de relaxation, tels que stretching, yoga, sophrologie.

Mix de 11 blocks regroupant boxe Pilate et danse. Cours se pratiquant pieds nus pour un meilleur ressenti et travail de l’équilibre.

Massage bien-être pour se détendre et apaiser les zones de tensions. Les massages pratiqués ne sont pas des massages thérapeutiques.