Pratique de fitness en cours collectifs, et de bien-être en respectant les capacités et besoins du corps de chacun.
ZUMBA
Danse sportive qui allie de nombreux styles de danses sur des rythmes endiablés pour vous vider le corps et l’esprit dans une ambiance festive.
45€/heure
CARDIO BOX
Mouvement de boxe sur de la musique à un BPM élevé pour travailler le cardio ainsi que le renforcement musculaire du haut et du bas du corps.
45€/heure
RENFORCEMENT
Travail des muscles du corps en profondeur en spécificité ou en travaillant des chaînes musculaires, en respectant le corps, ses capacités et ses besoins.
45€/heure
STRETCHING
Étirements des muscles. Parfait après une journée, une semaine de travail ou en complément après une séance de sport intensive pour une meilleure récupération.
45€/heure
CIRCUIT MINCEUR
Cours intensif de 40 minutes de cardio 15 minutes de renfo et 5 minutes de stretching dans une recherche d’amincissement. Prévoir 2 à 3 heures par semaine pour une meilleure efficacité.
55€/heure
RELAXATION
Séance regroupant plusieurs techniques de relaxation, tels que stretching, yoga, sophrologie.
45€/45 minutes
PILOXING
Mix de 11 blocks regroupant boxe Pilate et danse. Cours se pratiquant pieds nus pour un meilleur ressenti et travail de l’équilibre.
45€/heure
MASSAGE
Massage bien-être pour se détendre et apaiser les zones de tensions. Les massages pratiqués ne sont pas des massages thérapeutiques.
25€/30 minutes
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